Da infância ao envelhecimento, a nutrição é fundamental para a manutenção da saúde da mulher, exercendo importante papel, na estética, na reprodução e na prevenção de diversas doenças, como a osteoporose, comum, principalmente em mulheres após a menopausa.
Nesse cenário, a adequada ingestão alimentar, incluindo micronutrientes, é essencial para a manutenção da saúde feminina em geral, auxiliando na prevenção e tratamento de várias condições.
Além disso, os nutrientes são importantes também nas questões estéticas, especificamente na saúde dos fios e vitalidade da pele, contribuindo de forma indireta com a sua autoestima.
Neste e-book, produzido pelo Nutritotal PRO em parceria com a Bariatric Fusion, trazemos os principais micronutrientes que contribuem para a manutenção da saúde da mulher.
Clique aqui e receba o seu E-book.
Também confira: Suplementação de Micronutrientes em Gestantes Bariátricas
E-book: Micronutrientes e saúde da mulher
Parceria
Referência
SCHNEIDER, Aline Petter. Nutrição e estética. São Paulo: Atheneu, 2009. 353 p.
MAHAN, L. Kathleen et al. Krause: alimentos, nutrição e dietoterapia. 13. Ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2013. 1227 p.
PADOVANI, Renata Maria et al. Dietary reference intakes: aplicabilidade das tabelas em estudos nutricionais. Revista de Nutrição, Campinas, v. 6, n. 19, p. 741-760, dez. 2006.
A BARTLEY, Kellee et al. A life cycle micronutrient perspective for women’s health. The American Journal Of Clinical Nutrition, [S.L.], v. 81, n. 5, p. 1188-1193, 1 maio 2005. Oxford University Press (OUP).
AZULAY,Vitoria et al. Influência da dieta nas doenças cutâneas. Med. Cutan. Iber. Lat. Am. São Paulo, v. 47, n. 2, p. 103-108, mar. 2019.
Souyoul SA, Saussy KP, Lupo MP. Nutraceuticals: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2018; 8(1): 5-16.
Michalak M, Pierzak M, Kręcisz B, Suliga E. Bioactive Compounds for Skin Health: A Review. Nutrients. 2021;13(1):203. Published 2021 Jan 12.
CRUZ, Patricia et al. Nutrição e saúde dos cabelos: uma revisão. Advances In Nutritional Sciences, [S.L.], v. 1, n. 1, p. 33-40, 16 set. 2020. Advances in Nutritional Sciences.
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019; 9(1): 51-70.
Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 2017; 3(3): 166-169.
Guo, Emily L, and Rajani Katta. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10. 31 Jan. 2017.
Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Estratégias nutricionais auxiliam no combate a alopecia do paciente bariátrico. 2014.
CHO, Young Hye et al. Effect of Pumpkin Seed Oil on Hair Growth in Men with Androgenetic Alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine, [S.L.], v. 2014, p. 1-7, 2014. Hindawi Limited.
DHARIWALA, Maria Yusuf et al. An overview of herbal alternatives in androgenetic alopecia. Journal Of Cosmetic Dermatology, [S.L.], p. 1-10, 13 abr. 2019. Wiley.
MOTSINGER, Sarah et al. Vitamin D intake and mental health-related quality of life in older women: the iowa women’s health study. Maturitas, [S.L.], v. 71, n. 3, p. 267-273, mar. 2012.
Leia também
Nutricionista. Especialista em Nutrição Enteral e Parenteral pela BRASPEN. Especialização em Fitoterapia pela Ganep. Especialização em Nutrição Clínica pelo Centro Universitário São Camilo. Coordenadora de projetos e inovação do Ganep Educação e Nutritotal