Nutracêutico à base de plantas pode aliviar sensação de pernas pesadas

A sensação de pernas pesadas é uma condição pouco debatida em cenários de saúde. Indivíduos que apresentam este sintoma, que serve como um alerta do comprometimento da circulação sanguínea, raramente procuram ajuda até que sintomas mais graves se desenvolvam.

Fonte: Canva

Recentemente, pesquisadores italianos testaram um nutracêutico à base de plantas como uma abordagem terapêutica para a sensação de pernas pesadas. A seguir, conheça os detalhes deste quadro e os resultados deste estudo inovador.

O que é a sensação de pernas pesadas?

A sensação de pernas pesadas trata-se de um desconforto venoso leve, quando as pernas parecem cansadas, rígidas e pesadas. Embora não seja incomum experimentar essa sensação de vez em quando, esses sintomas podem ser sinais precoces de doenças vasculares periféricas, como a insuficiência venosa crônica (IVC). 

Sintomas mais graves, como dores, calor e inchaço na perna são associados a estágios avançados de IVC, e podem se manifestar com a idade. Além disso, a sensação pode ser acompanhada por telangiectasias, popularmente conhecidas como “vasinhos”, sendo vasos sanguíneos dilatados ou rompidos próximos à superfície da pele.

Quais são os tratamentos para pernas pesadas?

As abordagens terapêuticas mais comuns para pernas pesadas em estágios iniciais incluem meias de compressão, mudanças no estilo de vida e medicamentos. Contudo, a eficácia e comprovação desses tratamentos ainda não são conclusivas. 

Já para estágios avançados, são necessárias terapias intervencionistas, como escleroterapia, radiofrequência e tratamento a laser. 

Como alternativas, suplementos alimentares podem servir como uma abordagem preventiva para mitigar a progressão de sintomas mais graves. 

Entre os compostos que auxiliam a circulação venosa, os flavonoides e seus derivados têm sido estudados. A diosmina, por exemplo, é um flavonoide com efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e as células endoteliais, resultando em benefícios para a circulação sanguínea.

A diosmina atua principalmente no aumento do tônus ​​venoso, na redução da permeabilidade capilar e na melhora da drenagem linfática, em vez de aumentar diretamente o fluxo sanguíneo.

Pesquisa investigou a eficácia da diosmina para pernas pesadas

Um recente estudo investigou a eficácia de um suplemento contendo diosmina no alívio do desconforto nas pernas, em pacientes adultos no estágio inicial de IVC e telangiectasias. 

O estudo incluiu uma consulta de triagem, uma consulta basal (D0) e três consultas de acompanhamento (após 14, 28 e 56 dias) durante um período de suplementação de 56 dias.

Na consulta basal, os pacientes foram randomizados em:

• Grupo de tratamento ativo (n=57) – receberam 1 comprimido por dia, com 570 mg de um ingrediente patenteado à base de diosmina;
• Grupo placebo (n=60) – receberam um comprimido diário idêntico em aparência ao comprimido ativo, contendo apenas excipientes.

O desfecho primário foi a avaliação clínica do desconforto nas pernas (pernas pesadas, cansadas e sensação de formigamento). Tal desfecho foi autoavaliado usando uma escala visual analógica (EVA) que variava de 0 (nenhum) a 10 (muito forte).

Os desfechos secundários incluíram a gravidade e a aparência (cor) das telangiectasias, a taxa de fluxo sanguíneo e um questionário de autoavaliação.

Os resultados foram positivos

No grupo que recebeu o nutracêutico, houveram diversas melhorias notáveis:

– A sensação de pernas pesadas diminuiu ao longo do tempo em 18.3%, 30% e 41.7%, após 14, 28 e 56 dias de ingestão do produto;

– O parâmetro de pernas cansadas apresentou melhora a partir do 14º dia (-17.7%), e continuou reduzindo nos dias 28 (33.9%) e 56 (45.2%);

– A gravidade das telangiectasias diminuiu de “leve a moderada” para “leve” após 56 dias de uso do produto (no grupo placebo, a gravidade das telangiectasias aumentou);

– A cor das telangiectasias relacionada ao teor de hemoglobina diminuiu em 3,9% após 56 dias;

– Os participantes relataram melhorias percebidas na aparência da pele (50.9%), redução do desconforto geral (61.4%), diminuição da sensação de pernas pesadas (71.9%), aumento da energia nas pernas (50.9%) e uma sensação geral de bem-estar (56.1%);

– 61,4% dos participantes ficaram globalmente satisfeitos com os resultados obtidos.

Embora tenha havido uma tendência de diminuição, a alteração na sensação de formigamento não foi estatisticamente diferente em comparação ao grupo placebo. Além disso, a taxa de fluxo sanguíneo permaneceu inalterada nos grupos ativo e placebo durante todo o período.

Os achados sugerem que a diosmina pode ter efeitos benéficos na função venosa, potencialmente por meio da melhora da microcirculação, redução da pressão venosa ou efeitos anti-inflamatórios.

O que podemos concluir?

Em resumo, a pesquisa confirmou a eficácia da formulação de diosmina para melhora da sensação de pernas pesadas. Esse tratamento pode ser particularmente interessante quando os tratamentos padrões são custosos, contraindicados ou possuem efeitos colaterais indesejáveis.

Segundo os autores, são necessárias mais pesquisas, com amostras maiores e acompanhamentos prolongados, para confirmar tais achados preliminares.

Para ler o artigo científico completo, clique aqui.

Se você gostou deste conteúdo, leia também:

• Quais são os suplementos usados para reduzir colesterol?
• Alimentação pós-Covid: nutrientes e nutracêuticos essenciais
• Como promover a prevenção de doenças cardiovasculares?

Referência:

Nobile, V., Cestone, E. & Roveda, G. A nutraceutical intervention for alleviating tired and heavy legs in healthy subjects: a randomized, double-blind, controlled study. BMC Nutr 11, 207 (2025). https://doi.org/10.1186/s40795-025-01184-1

Redação Nutritotal PRO

A Redação Nutritotal PRO é formada por nutricionistas, médicos e estudantes de nutrição que têm a preocupação de produzir conteúdos atuais, baseados em evidência científicas, sempre com o objetivo de facilitar a prática clínica de profissionais da área da saúde.