atividade física

Atualmente, 762 milhões de adultos entre 20 a 79 anos sofrem com pré-diabetes ao redor do mundo. Até 2045, sugere-se que esse número deva aumentar para 1 bilhão de indivíduos. O pré-diabetes é um estágio anterior ao diabetes, e é caracterizado por níveis moderadamente elevados de glicose no sangue. Sem intervenção, aproximadamente 70% dos pré-diabéticos […]

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 1 a 4 pessoas não conseguem ser fisicamente ativas. Além disso, dados do Vigitel revelam que quase metade dos brasileiros não alcançam as recomendações semanais para atividade física. Neste contexto, BRASPEN (Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral) lançou a campanha “Apenas 2%”, com objetivo de combater o […]

“MET” (múltiplos de equivalentes metabólicos) é uma medida que estima o gasto energético com atividade física. Confira já a nossa calculadora de METs.

A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo, e está presente naturalmente em alimentos como café, chás e cacau. Nos últimos tempos, tem havido grande interesse no seu uso como um suplemento para melhora do desempenho esportivo. No entanto, muitas dúvidas surgem a respeito desse assunto. Pensando nisso, apresentamos aqui os principais posicionamentos […]

O sucesso da terapia nutricional depende de um trabalho em equipe e do cumprimento das boas práticas em terapia nutricional. Para falar sobre o assunto, nós e a Cardinal Health convidamos a enfermeira Cláudia Matsuba, especialista em nutrição enteral e parenteral. Cláudia nos conta um breve histórico sobre os erros de conexão que comprometiam a […]

A prática de atividade física é reconhecida como um dos fatores para um indivíduo ser saudável e ativo. Ela contribui para que a composição corporal dos praticantes tenha uma massa livre de gordura superior aos que não praticam nenhuma atividade. Isso permite que o indivíduo tenha mais massas muscular e óssea, estando menos propenso a […]

Cada vez mais popular, a  coenzima Q10 (CoQ10) tem sido recomendada por sua ação antioxidante relacionada, principalmente, à prevenção de doenças cardiovasculares e efeitos deletérios do envelhecimento. Reconhecida pela primeira vez em 1957, pelo professor Frederick Crane nos Estados Unidos (EUA), trata-se de um nutracêutico considerado um composto essencial ao corpo humano, parecida a uma […]

As atividades físicas contribuem para a educação, lazer, qualidade de vida e, principalmente, para a saúde dos indivíduos. A OMS, a OPAS e outras organizações recomendam a prática para manutenção e melhora da saúde, sendo a atividade física um índice de qualidade do desenvolvimento humano. O incentivo e criação de programas de atividade física contribuem […]

A pandemia de COVID-19 mudou drasticamente a vida de muitas pessoas. Algumas perderam seus empregos, outras tiveram que se acostumar à rotina do home office e outras tiveram que aprender a fazer tudo que fosse possível dentro de casa, como as atividades físicas. É evidente que as mudanças nos hábitos e rotinas impactam na saúde […]

Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção). Com isso, o intuito da utilização de ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força […]

Atualmente, além do crescente número de idosos no mundo, nota-se também que estes têm vivido mais. O aumento da expectativa de vida resulta em maior incidência de doenças crônicas e a alimentação torna-se um importante fator de risco modificável para o desenvolvimento e tratamento de uma série de doenças relacionadas à idade. Entre os vários […]

Pesquisas anteriores sugerem que o potencial antioxidante e anti-inflamatório de frutas e vegetais pode atenuar os efeitos da Síndrome de Fragilidade relacionados ao envelhecimento. O conceito de fragilidade é definido como declínio da função física, perda de peso corporal e aumento da vulnerabilidade a doenças, que pode comprometer a vida do indivíduo ao longo dos […]