Pressão alta

Notícias

Jejum intermitente combinado com dieta DASH no tratamento da hipertensão

Uma das principais estratégias para reduzir a pressão alta é a alimentação. A dieta DASH, por exemplo, é um padrão alimentar que foi desenvolvido para o tratamento da desse mal. Diferente das orientações básicas para o tratamento e prevenção da pressão alta, tecnicamente chamada de Hipertensão arterial, a dieta DASH evidencia que, além das restrições, […]

Suco de beterraba é bom para baixar a pressão alta?

Mitos e verdades

Veja como a bebida pode ter relação com a redução no risco de hipertensão.

Por que é melhor variar as fontes de proteína na dieta?

Você tem o costume de consumir frango quase todos os dias no cardápio da sua semana? Ou então ovo com bastante frequência? Saiba que essa repetição proteica pode ser um problema para a saúde, segundo aponta um estudo publicado no periódico Hypertension. De acordo com os pesquisadores, é melhor variar as fontes de proteína na […]

19 novembro 2021

Como o sal pode afetar a saúde do seu coração?

Muita gente tem o hábito de colocar sal em excesso nos alimentos. Desde preparos como uma pipoca até em pratos convencionais como o arroz e feijão, mas, é preciso ter cuidado com a quantidade colocada desse ingrediente tão comum na rotina dos brasileiros. Isso porque, de acordo com um estudo publicado pelo periódico britânico The […]

Sódio, potássio ou cálcio: qual mineral colabora mais para baixar a pressão?

Controle de nutrientes é importante para evitar o risco da hipertensão.

5 dezembro 2020

Além da pressão alta: a dieta DASH pode afastar o risco de câncer

Veja o cardápio dessa dieta e seus respectivos benefícios à saúde.

Materiais de referência

30 outubro 2023

5 maneiras de substituir o sal na hora de cozinhar

Está com a pressão alta? Anda se sentindo inchado? Não para de ter dores de cabeça? Tudo isso pode ser reflexo do excesso de sal na comida. Mas fique tranquilo, é possível dar um jeito nisso aprendendo a substituir o sal nas refeições. É essencial que você saiba que o problema não é o sal […]

O que você sabe sobre os benefícios do alho?

Conheça os benefícios do alho para além do aroma e do sabor na comida. Ele pode ser um excelente alimento para proteger a sua saúde.

Damasco é bom para prisão de ventre?

Descubra os benefícios por trás do fruto dourado

12 novembro 2021

Você sabe para que serve o potássio?

Conheça mais a respeito do nutriente que ajuda no controle da pressão alta

Mitos e verdades sobre o consumo de sal

Sabia que até alimentos doces podem conter algum tipo de sal? Aprenda a controlar a ingestão.

23 outubro 2020

Magro doente e obeso saudável: como isso acontece?

Pessoas que apresentam um perfil metabólico favorável ainda podem estar suscetíveis a doenças.

Teste seus conhecimentos sobre a melhor alimentação para quem tem pressão alta

Veja o que você sabe sobre a dieta DASH e os alimentos presentes nela.

Tempero caseiro curinga sem sal (mas com muito sabor!)

Com apenas três ingredientes, você consegue diminuir o sódio no seu dia a dia.

Qual é o seu risco de ter pressão alta nos próximos 4 anos?

Faça o teste e descubra os fatores que aumentam ou diminuem as chances do desenvolvimento da hipertensão.

Controle a pressão alta com a dieta DASH

Conheça o cardápio desse tipo de alimentação que pode contribuir com hipertensos.

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